Rozpustn├Ż film, tablety alebo kvapky? Ktor├Ż vitam├şn D je najlep┼í├ş a pre─Źo?

Vitam├şn D je pre telo ve─żmi u┼żito─Źn├Ż a na trhu v├Ż┼żivov├Żch doplnkov vitam├şnu D si tak m├íte skuto─Źne z ─Źoho vybera┼ą. Rozpustn├ę filmy, n├ípoje i tablety a kapsule. Pre─Źo je k dispoz├şcii to─żko foriem, ako sa od seba l├ş┼íia a ktor├Ż vitam├şn D je najlep┼í├ş? Ak ste u┼ż niekedy polo┼żili t├║to ot├ízku, dnes v├ím na ┼łu sk├║sime da┼ą odpovede.

Vitam├şn D patr├ş medzi vitam├şny rozpustn├ę v tukoch a je nevyhnutn├Ż pre zdravie. Do tela sa vstreb├íva cez tuk a n├ísledne sa star├í o spr├ívne fungovanie imunitn├ęho syst├ęmu.

Vitam├şn D zni┼żuje riziko mnoh├Żch ochoren├ş a reguluje hladinu v├ípnika v krvi. Udr┼żiava siln├ę kosti a m├í tie┼ż pozit├şvny vplyv na hladinu cholesterolu.┬á

V─Ćaka antioxida─Źn├Żm ├║─Źinkom chr├íni bunky pred po┼íkoden├şm. Ke─Ć┼że sa v┼íak nach├ídza len v malom mno┼żstve potrav├şn a zo slnka ho dostatok nena─Źerp├íme, je nutn├ę ho dop─║┼ła┼ą v├Ż┼żivov├Żmi doplnkami.┬á

Delenie vitam├şnov pod─ża r├┤znych foriem vitam├şnu D┬á

├Ü─Źinnos┼ą jednotliv├Żch foriem z├ívis├ş od sp├┤sobu vstreb├ívania, ─Źasu podania├║rovne vstrebania do organizmu. Ni┼ż┼íie si predstav├şme jednoduch├ę delenie vitam├şnu D pod─ża formy, akou ho m├┤┼żeme u┼ż├şva┼ą:

Rozpustn├ę tablety vitam├şnu D

Vitam├şn D vo forme tabliet rozpustn├Żch vo vode je ob─ż├║ben├Żm doplnkom, ktor├Ż sa u┼ż├şva raz denne.┬á Ako ochuten├Ż n├ípoj si ho rado dopraje ve─ża ─żud├ş. Av┼íak do tela sa vstreb├íva pomal┼íie ako filmy a kvapky, preto┼że k├Żm ho telo pr├şjme, mus├ş prejs┼ą tr├íviacim procesom. Aby sa umo┼żnilo jeho lep┼íie vstrebanie, je ─Źasto zmesou vitam├şnu D a in├Żch zlo┼żiek.

Akon├íhle sa tableta alebo kapsula rozpust├ş vo vode alebo v ┼żal├║dku, jej ├║─Źinnos┼ą klesne. V tejto forme m├┤┼że preto trva┼ą dosiahnutie optim├ílnych hlad├şn vitam├şnu D nieko─żko mesiacov.

Hlavn├ę vlastnosti tabletkovej formy vitam├şnu D:

  • je pohodln├Ż a ─żahko sa u┼ż├şva,
  • je cenovo dostupn├Ż,
  • je mo┼żn├ę ho bezpe─Źne skladova┼ą dlh┼í├ş ─Źas bez straty ├║─Źinnosti,┬á
  • pomal├ę vstreb├ívanie kv├┤li ich ve─żkej ve─żkosti a potenci├ílnym ┼ąa┼żkostiam s rozp├║┼í┼ąan├şm v ┼żal├║do─Źnej kyseline,
  • telo nedok├í┼że vitam├şn D vo forme tablety vstreba┼ą cel├Ż,
  • nebude pre v├ís vhodn├Ż, ak m├íte probl├ęmy s preh─║tan├şm tabliet.

vitam├şn d kapsule

Vitam├şn D vo forme rozpustn├ęho filmu

Vitam├şn D vo forme rozpustn├ęho filmu je inovat├şvna met├│da, ktorej hlavnou v├Żhodou je pohodln├í, diskr├ętna a efekt├şvna aplik├ícia. Rozpustn├Ż film je tenk├í vrstva, ktor├í sa po polo┼żen├ş na jazyk okam┼żite rozp├║┼í┼ąa v ├║stach bez potreby vody a poskytuje ├║─Źinn├ę doplnenie vitam├şnu D. Umo┼ż┼łuje jednoduch├ę a r├Żchle doplnenie vitam├şnu D kedyko─żvek a kdeko─żvek.

T├Żmto sp├┤sobom sa vitam├şn D r├Żchlej┼íie a priamej┼íie vstreb├íva do krvn├ęho obehu a m├┤┼że by┼ą ├║─Źinnej┼í├ş pri podpore zdravia kost├ş, imunitn├ęho syst├ęmu a celkov├ęho zdravia ─Źloveka.┬á

Pod─ża vedcov je najlep┼íou formou vitam├şnu D pr├íve rozpustn├Ż film, preto┼że zbyto─Źne neza┼ąa┼żuje tr├íviaci trakt.

Rozpustn├Ż film IBSA navy┼íe obsahuje presn├║ d├ívku 2 000 UI, ─Źo je d├ívka vitam├şnu D potrebn├í pre dospel├ęho ─Źloveka.┬á

V├Żhody rozpustn├ęho filmu:┬á

  • ─żahko splnite─żn├í denn├í d├ívka,
  • maxim├ílne vyu┼żitie podanej d├ívky,
  • nemus├şte ni─Ź zap├şja┼ą,
  • neznehodnocuje sa po─Źas tr├ívenia,
  • v─Ćaka forme vhodn├Ż aj pre seniorov,
  • vhodn├Ż aj pre ─żud├ş s ┼ąa┼żkos┼ąami preh─║tania,
  • vhodn├Ż aj pre ─żud├ş s potravinov├Żmi intoleranciami.

ibsa d3

Kvapky vitam├şnu D

Tekut├ę kvapky vitam├şnu D sa vstreb├ívaj├║ ove─ża r├Żchlej┼íie ako tablety a daj├║ sa u┼ż├şva┼ą ─żah┼íie. Umo┼ż┼łuj├║ tie┼ż upravi┼ą d├ívkovanie pod─ża va┼íich potrieb jednoducho pridan├şm v├Ą─Ź┼íieho alebo men┼íieho mno┼żstva kvapiek do vybranej tekutiny. Neposkytuj├║ v┼íak dlhodob├ę ├║─Źinky a ich ├║─Źinnos┼ą m├┤┼że by┼ą ─Źasom ovplyvnen├í degrad├íciou vplyvom svetla alebo p├┤sobenia vzduchu.

Kvapky vitam├şnu D s├║ ob─ż├║benou mo┼żnos┼ąou pre ─żud├ş, ktor├ş z ak├ęhoko─żvek d├┤vodu nem├┤┼żu u┼ż├şva┼ą tablety. Rovnako ako tablety v┼íak prech├ídzaj├║ cez pe─Źe┼ł a ┼żal├║dok. Uvedomi┼ą si treba aj to, ┼że nie v┼íetky kvapky s├║ rovnak├ę – niektor├ę obsahuj├║ pr├şsady, ktor├ę zni┼żuj├║ ├║─Źinnos┼ą vitam├şnu D, preto v┼żdy kontrolujte etikety.

Hlavn├ę vlastnosti vitam├şnu D vo forme kvapiek:

  • vstreb├ívaj├║ sa r├Żchlo,
  • mo┼żn├í ├║prava d├ívkovania,
  • ┼ąa┼żko sa presne meraj├║, ─Źo m├┤┼że vies┼ą k tomu, ┼że ka┼żd├Ż de┼ł u┼żijete pr├şli┼í ve─ża alebo pr├şli┼í m├ílo vitam├şnu D,
  • hroz├ş degrad├ícia svetlom a teplom,
  • treba pozera┼ą na zlo┼żenie.

vitamin d kvapky

Lipozom├ílny vitam├şn D

Lipozom├ílny vitam├şn D je jednou z nov┼í├şch dostupn├Żch foriem. T├íto verzia kombinuje molekuly vitam├şnu D s l├ítkami podobn├Żmi tukom, ktor├ę sa naz├Żvaj├║ lipoz├│my. V─Ćaka nim va┼íe telo ─żah┼íie absorbuje v├Ą─Ź┼íie mno┼żstvo doplnku r├Żchlo a efekt├şvne.┬á

Naj─Źastej┼íie ide o zmes pr├şrodn├ęho vitam├şnu D v kombin├ícii s fosfolipidmi, ako je lecit├şn z vaje─Źn├ęho ┼ż─║tka alebo extrakt zo slne─Źnicov├Żch semien.┬á

Hlavn├ę vlastnosti lipozom├ílneho vitam├şnu D:

  • lipidov├ę vrstvy zlep┼íuj├║ absorpciu vitam├şnu D v tele,
  • m├┤┼że by┼ą ├║─Źinn├Ż sk├┤r ako ostatn├ę formy,
  • m├┤┼żete dosiahnu┼ą rovnak├ę ├║─Źinky s men┼íou d├ívkou,
  • lipozom├ílny vitam├şn D m├┤┼że by┼ą drah┼í├ş ako tradi─Źn├ę formy vitam├şnu D,
  • niektor├ş ─żudia m├┤┼żu ma┼ą nepr├şjemn├ę sk├║senosti s u┼ż├şvan├şm lipozom├ílneho vitam├şnu D, ako napr├şklad probl├ęmy s chu┼ąou alebo konzistenciou.

 lipozomalny vitamin d

Zdroje:

https://zona.fmed.uniba.sk/uploads/media/1_Vitaminy.pdf

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56061/