Počuli ste už o hypovitaminóze? Pozor na nedostatok vitamínov
Cítili ste sa v poslednom čase unavení alebo sledujete zhoršený stav pokožky, vlasov či nechtov? Za všetkým môže stáť hypovitaminóza D alebo avitaminóza – nedostatok vitamínu D.
Blog
Hľadáte praktický vianočný darček? Darujte zdravie, darujte vitamíny na imunitu
Balíček vitamínov pre zdravie je darček, ktorým nemôžete nič pokaziť. Na prvý pohľad možno nejde o drahý luxusný dar, ale jeho prínos pocítia vaši priatelia a rodina ešte dlho po skončení sviatkov. Ktoré vitamíny na imunitu by v zimnom balíčku určite nemali chýbať?
Vitamín D pre deti: Kedy s ním začať a v akých dávkach?
Chladné mesiace sa pravidelne podpisujú na imunite detí, preto je kľúčové zabezpečiť im dostatok vitamínov. Jedným z najdôležitejších je práve vitamín D. Hoci je nevyhnutný pre zdravie a rast kostí v každom veku, u detí zohráva obzvlášť dôležitú úlohu.
Prečo vás trápi chronická únava a ako sa jej zbaviť?
Cítite sa rovnako unavení, či spíte osem hodín alebo päť. Či sa celé dni fyzicky namáhate alebo ležíte v posteli, vyčerpanie vás sprevádza rovnakou mierou a vy netušíte prečo. Chronický únavový syndróm je komplexné ochorenie, ktoré nemá jedinú príčinu a nedá sa liečiť zázračnou tabletkou. V tomto článku sa preto pozrieme na možné príčiny chronickej únavy a dostupné spôsoby, ako jej predchádzať.
Denzitometria: Čo to je a ako sa pripraviť na jej vyšetrenie?
Čaká vás denzitometrické vyšetrenie a netušíte, čo od neho očakávať? Nemusíte sa obávať, denzitometria je jednoduchá a bezbolestná metóda na meranie hustoty kostí a príznakov osteoporózy. Ako sa na toto vyšetrenie pripraviť a aké výsledky môžete očakávať?
Vitamín D zo slnka: Čo všetko ovplyvňuje jeho získavanie?
V minulom článku sme si povedali, ako získať vitamín D zo slnka, a pritom byť chránený pred nebezpečným slnečným žiarením. To, koľko vitamínu D na konci dňa prijmete, však závisí aj od vášho veku, typu vašej pokožky či intenzity slnečného žiarenia. Ako tieto faktory vplývajú na tvorbu slnečného vitamínu?
Čo by mala obsahovať vaša cestovná lekárnička? (praktický zoznam)
Pri balení kozmetiky, oblečenia či jedla nezabudnite na dobre vybavenú lekárničku. K nehodám a zraneniam môže dôjsť kdekoľvek a zostať na dovolenke bez potrebných pomôcok nie je príjemné. Lekárnička je nevyhnutná pre zvládnutie situácií od rezných rán a podvrtnutí až po žalúdočné problémy a vyčerpanie z tepla.
Kedy myslieť na hypertenziu? 11 známych a neznámych faktov o krvnom tlaku
Na kardiovaskulárne ochorenia zomrie ročne v Európe viac ako štyri milióny ľudí. Práve artériová hypertenzia (chronicky zvýšený krvný tlak) patrí medzi tie najčastejšie podceňované. Preto v tejto súvislosti hovoríme o pandemickom výskyte, ktorý sa stáva nielen zdravotníckym problémom, ale aj socioekonomickým.
Doprajte si tieto letné potraviny s obsahom vitamínu D
Letné mesiace ešte neznamenajú dostatočný príjem vitamínu D zo slnka. Aj v týchto dňoch ho potrebujeme dopĺňať či už formou rozpustného filmu alebo v chutných jedlách. Našťastie, leto je ako stvorené na ľahké jedlá bohaté na vitamín D. Doprajte si lososa, šaláty alebo vajíčka.
Odborníčka radí: Ako mať dostatok vitamínu D3 zo slnka a zároveň sa chrániť pred slnečným žiarením?
Vitamín D možno získať slnečným žiarením alebo z vybraných potravín. Americká akadémia dermatológie však vyhlásila ultrafialové žiarenie za známy kožný karcinogén. Získavanie vitamínu D prostredníctvom slnečného žiarenia alebo z iných umelých zdrojov tak nemusí byť bezpečné alebo efektívne. Ako nájsť vhodný kompromis a zabezpečiť adekvátnu ochranu pred slnkom? Na otázky zodpovie PharmDr. Natália Rozman Antolíková, PhD. z Katedry farmakológie a toxikológie v Košiciach.
Nedarí sa vám schudnúť? Možno máte nedostatok vitamínu D
Niektoré štúdie ukazujú, že u ľudí s obezitou môže byť hladina vitamínu D nižšia v porovnaní s ľuďmi s normálnou hmotnosťou. Čím to je? Dôvodom môže byť, že vitamín D sa ukladá v tukových bunkách, a preto je menej dostupný v krvnom obehu.
Trápia vás alergické reakcie? Na konci tunela čaká slnečný vitamín D
Alergické ochorenia, najmä astma, alergická rinitída, atopická dermatitída či potravinová alergia postihujú približne 20% svetovej populácie. Predstavujú obrovskú záťaž pre jednotlivcov, ich rodiny a spoločnosť. V článku vám priblížime problematiku alergií, ich vývoj a prognózy do budúcna. Taktiež sa dozviete, prečo je vitamín D dôležitý doplnok pri zvládaní alergických prejavov.