Blog

Kosti starn├║ spolu s nami. Je vitam├şn D ─Źarovn├Żm vitam├şnom na kosti a k─║by?

Zamysleli ste sa niekedy nad takou samozrejmos┼ąou ako s├║ ─żudsk├ę kosti? Nie s├║ len ne┼żiv├Żmi vecami, s ktor├Żmi zomrieme tak, ako sme sa narodili. Vyv├şjaj├║ sa, starn├║ a tie┼ż s nami pre┼ż├şvaj├║ na┼íe turbulentn├ę obdobia. Spomal├ş vitam├şn D ich starnutie?

Vitam├şn D- D├┤le┼żit├Ż vitam├şn pre ┼żeny v menopauze

Vitam├şn D je d├┤le┼żit├Żm spojencom pre zdravie ┼żien najm├Ą po─Źas menopauzy. M├í mnoho d├┤le┼żit├Żch biologick├Żch funkci├ş, napr├şklad prispieva k spr├ívnemu fungovaniu imunitn├ęho syst├ęmu a je tie┼ż zapojen├Ż do mechanizmov, ktor├ę podporuj├║ vstreb├ívanie v├ípnika. Ten je jedn├Żm z hlavn├Żch stavebn├Żch kame┼łov kost├ş.

Pr├şznaky a d├┤sledky nedostatku vitam├şnu D. T├Żkaj├║ sa aj v├ís?

Vitam├şn D je pre n├í┼í organizmus doslova nenahradite─żn├Ż. Prispieva k spr├ívnemu fungovaniu imunitn├ęho syst├ęmu a svalov. Udr┼żiava zdrav├ę zuby a kosti, zohr├íva d├┤le┼żit├║ ├║lohu v procese delenia buniek. Ako sa prejavuje jeho nedostatok a ak├ę skupiny ─żud├ş ohrozuje najviac?

Ako pom├┤c┼ą imunitn├ęmu syst├ęmu? U┼żito─Źn├ę rady pre ka┼żd├ęho

Dodr┼żiavanie zdrav├ęho ┼żivotn├ęho ┼ít├Żlu je prvou strat├ęgiou, ako si udr┼ża┼ą akt├şvny imunitn├Ż syst├ęm a podporova┼ą obranyschopnos┼ą organizmu. Pripravili sme pre v├ís nieko─żko u┼żito─Źn├Żch tipov, v─Ćaka ktor├Żm si jednoducho posiln├şte imunitu.

Pom├┤┼żte svojmu imunitn├ęmu syst├ęmu: Dopl┼łte si vitam├şn D

Vitam├şn D je pre na┼íe telo ve─żmi d├┤le┼żit├Ż. Okrem toho, ┼że udr┼żuje zdrav├ę kosti a zuby, pozit├şvne vpl├Żva aj na imunitn├Ż syst├ęm. Viete, ─Źo oslabuje na┼íu imunitu a ako tento stav zvr├íti┼ą? Odpove─Ć sa skr├Żva vo vitam├şne D.

7 tipov, ako doplni┼ą straten├║ energiu pri zmene ro─Źn├ęho obdobia

Zmena ro─Źn├ęho obdobia n├ím d├íva zabra┼ą. ─îasto so sebou prin├í┼ía zv├Ż┼íen├║ ├║navu, pocity ├║zkosti aj depresie. Viete, ┼że sa s ┼łou m├┤┼żete jednoducho vysporiada┼ą? In┼ípirujte sa na┼íimi tipmi, ako doplni┼ą straten├║ energiu v tomto ne─żahkom obdob├ş.

Vitam├şn D a slnko: V├Żhody, prevent├şvne opatrenia a ─Źo robi┼ą v zime

Vitam├şn D hr├í d├┤le┼żit├║ ├║lohu pri zdrav├Żch kostiach a zuboch. Prispieva k ─Źrevnej absorpcii v├ípnika a fosforu, podporuje tie┼ż spr├ívne fungovanie imunitn├ęho a svalov├ęho syst├ęmu. Ide o ide├ílny sp├┤sob, ako posilni┼ą imunitu pr├şrodnou formou. Ako s├║vis├ş so slnkom?

Tr├ípi v├ís nedostatok vitam├şnu D? Porad├şme v├ím, ako ho u┼ż├şva┼ą

Vitam├şn D prin├í┼ía organizmu mno┼żstvo zdravotn├Żch benefitov. M├ílokto v┼íak vie, ako ─Źasto a v ak├Żch mno┼żstv├ích ho u┼ż├şva┼ą. Ako sa zorientova┼ą v d├ívkovan├ş? Ako sa prejavuje jeho nedostatok? Porad├şme v├ím v ─Źl├ínku.

Vitam├şn D: ─îo je to a ak├ę s├║ jeho benefity?

Vitam├şn D patr├ş medzi lipofiln├ę vitam├şny. Ide teda o vitam├şn rozpustn├Ż v tukoch. Za norm├ílnych okolnost├ş sa tvor├ş v ko┼żi p├┤soben├şm UVB ┼żiarenia z provitam├şnu. Ke─Ć┼że si ho telo vytv├íra samo, pova┼żuje sa sk├┤r za horm├│n ako vitam├şn. Ak├ę v├Żhody v├ím prinesie jeho u┼ż├şvanie?