Osteoporóza, známa aj ako choroba riedkych kostí, postihuje najmä starších ľudí, náchylná je na ňu však aj mladšia generácia či ženy po menopauze. Ako môžete proti osteoporóze účinne bojovať?
Chorobnosť je v zimnom období vysoká, a to nielen u detí. Dočasne sa zatvárajú desiatky škôl a škôlok a hoci výskyt ochorení na chvíľu klesne cez vianočné prázdniny, po ich konci, keď sa deti vrátia späť do kolektívov, sa vracajú aj choroby. Ako môžete seba i svoje ratolesti ubrániť pred chrípkou a vytvoriť si imunitu? Pripravili sme pre vás článok s dôležitými informáciami, ktoré vám pomôžu v boji s chrípkou.
Gabika Marcinková je známa predovšetkým ako herečka, ale nie je tajomstvom, že sa aktívne venovala behu a dbá na svoju životosprávu. Rola matky však aj jej, ako každej žene, priniesla nové výzvy. V rozhovore sme sa porozprávali aj o tom, ako sa jej darí dobíjať energiu v tomto krásnom, ale časovo náročnom období.
Zamysleli ste sa niekedy nad takou samozrejmosťou ako sú ľudské kosti? Nie sú len neživými vecami, s ktorými zomrieme tak, ako sme sa narodili. Vyvíjajú sa, starnú a tiež s nami prežívajú naše turbulentné obdobia. Spomalí vitamín D ich starnutie?
Vitamín D je dôležitým spojencom pre zdravie žien najmä počas menopauzy. Má mnoho dôležitých biologických funkcií, napríklad prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a je tiež zapojený do mechanizmov, ktoré podporujú vstrebávanie vápnika. Ten je jedným z hlavných stavebných kameňov kostí.
Vitamín D je pre náš organizmus doslova nenahraditeľný. Prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a svalov. Udržiava zdravé zuby a kosti, zohráva dôležitú úlohu v procese delenia buniek. Ako sa prejavuje jeho nedostatok a aké skupiny ľudí ohrozuje najviac?
Dodržiavanie zdravého životného štýlu je prvou stratégiou, ako si udržať aktívny imunitný systém a podporovať obranyschopnosť organizmu. Pripravili sme pre vás niekoľko užitočných tipov, vďaka ktorým si jednoducho posilníte imunitu.
Vitamín D je pre naše telo veľmi dôležitý. Okrem toho, že udržuje zdravé kosti a zuby, pozitívne vplýva aj na imunitný systém. Viete, čo oslabuje našu imunitu a ako tento stav zvrátiť? Odpoveď sa skrýva vo vitamíne D.
Zmena ročného obdobia nám dáva zabrať. Často so sebou prináša zvýšenú únavu, pocity úzkosti aj depresie. Viete, že sa s ňou môžete jednoducho vysporiadať? Inšpirujte sa našimi tipmi, ako doplniť stratenú energiu v tomto neľahkom období.
Vitamín D hrá dôležitú úlohu pri zdravých kostiach a zuboch. Prispieva k črevnej absorpcii vápnika a fosforu, podporuje tiež správne fungovanie imunitného a svalového systému. Ide o ideálny spôsob, ako posilniť imunitu prírodnou formou. Ako súvisí so slnkom?
Vitamín D prináša organizmu množstvo zdravotných benefitov. Málokto však vie, ako často a v akých množstvách ho užívať. Ako sa zorientovať v dávkovaní? Ako sa prejavuje jeho nedostatok? Poradíme vám v článku.
Vitamín D patrí medzi lipofilné vitamíny. Ide teda o vitamín rozpustný v tukoch. Za normálnych okolností sa tvorí v koži pôsobením UVB žiarenia z provitamínu. Keďže si ho telo vytvára samo, považuje sa skôr za hormón ako vitamín. Aké výhody vám prinesie jeho užívanie?